我们的芭蕾小课堂已经播出十期了，

大家都跟着老师们一起运动起来、并有所收获了吧！

许多朋友们也一直期盼着

有更多的芭蕾男神、女神们来开课，

今天，中芭男演员的“顶梁柱”之一

——孙瑞辰的小课堂终于给大家安排上啦，

为大家带来“久坐一族”的福音哦！

无论是在家中坚守的疲惫，

还是长期伏案工作的辛劳，

每个人多少都会有因久坐而产生的身体不适感，

快走进今天的芭蕾小课堂，

跟随主讲老师孙瑞辰练习几组拉伸动作，

让你从头到脚都放松下来，收获愉悦的身心！

让抗疫防控在家坚守的时光有芭蕾身影的陪伴，

让足不出户的你我在芭蕾的唯美中邂逅……

无论地域的远近、不受空间的限制，

让我们一起相约网络上的芭蕾小课堂，

让我们一起遇见更美好的自己。

《芭蕾小课堂》第十一期
主讲人：孙瑞辰
视频时长约6分30秒，建议Wi-Fi环境下观看

孙瑞辰
中央芭蕾舞团主要演员

在当今中芭的舞台上，他是资历最深的男主演之一；在众多的芭蕾舞剧中，他是当之无愧的男主角。他是《天鹅湖》中的“齐格弗里德王子”、《舞姬》中的“索罗尔”、《仙女》中的“詹姆斯”、《小美人鱼》中的“爱德华/王子”、《罗密欧与朱丽叶》中的“罗密欧”、《卡门》中的“唐·何塞”、《蝙蝠》中的“约翰”，他也是《牡丹亭》中的“柳梦梅”、《过年》中的“胡桃夹子”、《鹤魂》中的“致远”、《敦煌》中的“吴铭”，他还曾主演了《黄河》《大地的咏叹与起舞》《珠宝》等。他踏实稳健、沉稳内敛，以扎实细腻的舞蹈演绎，在中芭的舞台上熠熠生辉，也正在更广阔的国际舞台上大显身手。他就是本期主讲老师——孙瑞辰。

中芭全体演职员为武汉·湖北加油！

为中国加油！

为世界加油！

更为打赢疫情防控保卫战加油！