运动前，你有热身的习惯吗？
想知道芭蕾舞演员是如何热身的吗？
今天，主讲老师孙艺萌来分享她的热身“秘籍”啦！
正确的热身不仅可以有效地让肌体避免运动受伤，
还能够使我们的锻炼效果事半功倍哦！
学完今天这一课，
你距离心目中的年轻体态和完美线条又近了一步哟！


让抗疫防控坚守的时光有芭蕾身影的陪伴，
让逐步复工复产的你我在芭蕾的唯美中邂逅……
无论地域的远近、不受空间的限制，
让我们一起相约网络上的芭蕾小课堂，
让我们一起遇见更美好的自己。

《芭蕾小课堂》第十六期
主讲人：孙艺萌
视频时长约7分50秒，建议Wi-Fi环境下观看

孙艺萌
中央芭蕾舞团独舞演员

她是2019年第五届北京国际芭蕾舞暨编舞比赛青年组女子金奖的获奖者，她也曾摘得2016年第八届赫尔辛基国际芭蕾舞大赛青年组女子金奖桂冠；在国际舞台上，她曾主演《天鹅湖》《睡美人》《胡桃夹子》《吉赛尔》《仲夏夜之梦》等多部世界著名芭蕾舞剧；回归中芭的舞台，她凭借丰富的国际舞台经验和扎实的舞蹈功底，在国际著名编导大师乔治·巴兰钦的世界芭蕾经典《珠宝》和约翰·诺伊梅尔的经典之作《小美人鱼》中担任重要角色；如今的她正在逐渐成长为中芭新生代的中坚力量！她就是本期主讲老师——孙艺萌。

中芭全体演职员为中国加油！

为世界加油！

更为打赢疫情防控保卫战加油！