习惯了在家“葛优躺”，

你的身体做好复工的准备了吗？

在本期的芭蕾小课堂中，

中芭主要演员郑宇老师别出心裁，

教你如何借助一条毛巾拯救僵硬的肩颈，

让身体得到充分放松，

让已经复工和即将复工的你“满血复活”哦！

让抗疫防控在家坚守的时光有芭蕾身影的陪伴，

让足不出户的你我在芭蕾的唯美中邂逅……

无论地域的远近、不受空间的限制，

让我们一起相约网络上的芭蕾小课堂，

让我们一起遇见更美好的自己。

《芭蕾小课堂》第十三期
主讲人：郑宇
视频时长约7分40秒，建议Wi-Fi环境下观看

郑宇
中央芭蕾舞团主要演员

他是《吉赛尔》中的“阿尔贝特”，《罗密欧与朱丽叶》中的“罗密欧”，《大红灯笼高高挂》中的“京剧小生”，《鹤魂》中的“致远”，《敦煌》中的“吴铭”，《火鸟》中的“火鸟”，还曾主演了《珠宝》中的《红宝石》……凭借着对不同角色的精妙演绎和扎实过硬的舞技，他在中芭上演的众多古今中外的经典芭蕾舞剧中不仅一次又一次地实现了自我超越，也赢得了海内外观众的广泛好评。而他在《红色娘子军》中饰演的“小庞”、“老四”，《天鹅湖》中饰演的“班诺”，《过年》中饰演的“小团团”，《蝙蝠》中饰演的“家庭教师”，《舞姬》中饰演的“金佛”等也都给观众留下了深刻而难忘的印象，完美地诠释了“没有小角色，只有小演员”的真谛。他就是本期主讲老师——郑宇。

中芭全体演职员为武汉·湖北加油！

为中国加油！

为世界加油！

更为打赢疫情防控保卫战加油！