点开视频，走近中芭演员们忙碌而充实的一天

在刚刚过去的国庆小长假里，中芭的艺术家们是忙碌而充实的，大家穿梭在城市与城市之间，用舞姿描绘动人的芭蕾世界，为观众们送去了节日里的艺术盛宴。结束了两场《珠宝》的演出后，剧场里中芭的舞台技术人员正在紧锣密鼓地为即将上演的《堂·吉诃德》换景装台，演员们则依然没有休息，而是借用上海芭蕾舞团宽敞明亮的教室进行练功排练，在此特别感谢上海芭蕾舞团对我们的支持！

今天就和我们一起走近芭蕾舞演员们巡演中的元气满满的一天吧！

用音乐和舞蹈唤醒沉睡的身体

上海秋日里的暖阳洒下一片明媚

黑白琴键在起伏间流淌出美妙的旋律

沉睡的身体在早课的律动中逐渐苏醒......

英国伯明翰皇家芭蕾舞团前首席主要演员、如今主攻身体力量调节研究的曹驰受聘作为中芭客席芭蕾教员为演员们指导练功，不仅为演员们的课堂注入了新的活力，更将他多年来积累的身体训练经验和科学的训练方法分享给大家。曹驰希望能通过他的努力为演员们建立起科学的训练体系和有效的自我保护意识，从而有效地避免演员们的运动损伤，更大限度地延长演员的艺术生命。

学会为身体充电

午间休息时间，曹驰针对芭蕾舞演员的工作特点，为大家分享如何在密集的演出期间通过合理的饮食和科学的训练保持身体机能的最佳状态，令艺术家们受益匪浅。他表示：“舞蹈演员的舞台生涯非常短暂，我也见过太多演员因为训练不当而导致提前告别舞台的情况，非常可惜。所以我特别希望用我的经验和我现在所研究的专业帮助演员了解人体循环的科学原理，避免大家走入诸如‘节食减肥’的误区，再加上合理的训练，提高人体效能，最终为延长艺术寿命而服务！”

分秒必争、为了完美的呈现精雕细琢

即将与上海观众们见面的古典芭蕾大戏《堂·吉诃德》，素来以高超的芭蕾舞技、火热的西班牙风情、诙谐的人物情节，以及华美的服饰、宏大的布景著称于世，中芭的艺术家们抓紧一切时间排练打磨、精雕细琢，为的就是带给上海观众最纯正、最完美的艺术盛宴！

《堂·吉诃德》的大幕即将拉开，中芭的艺术家们也已经做好了充分的准备，10月9日、10日，我们在上海美琪大戏院恭候您的光临！